Wat is een vermogenscurve?

Wat is een vermogenscurve? Via training software zoals TrainingPeaks of Strava kun je jouw vermogenscurve bekijken als je een vermogensmeter gebruikt. In deze vermogenscurve zullen je beste vermogenswaardes weer gegeven zijn voor verschillende periodes.

Aan de linkerkant van de grafiek zul je jouw maximale sprintwaardes vinden. De wattages aan de rechterkant zullen lager zijn omdat hier je duurvermogen weer gegeven wordt. Hoe steiler je vermogenscurve afloopt, hoe beter jij bent in korte inspanningen in vergelijking met langere inspanningen. Zo kun je inschatten of je een sprinter of een klimmer/tijdrijder bent.

Om je verbeteringen te zien kun je binnen Strava of andere software vaak de periode waaruit de maximale waarden weergegeven worden veranderen. Zo kun je bijvoorbeeld vorig jaar met het huidige jaar vergelijken voor alle tijdsintervallen. Zo krijg je nog beter inzicht in welke inspanningen je vooruit of achteruit bent gegaan. Bij een normale FTP test vergelijk je alleen jouw maximale 20 minuten vermogen. Trainen met vermogen: FTP test uitvoeren

Je vermogenscurve is dus een van de handigste en interessantste inzichten die een powermeter kan geven. Je vooruitgang of achteruitgang is te zien door verschillende periodes met elkaar te vergelijken. Ook is het mogelijk om het type renner die jij bent, volgens jouw wattages, uit de grafiek af te lijden.